【兒童焦慮症】成績變差？無形的心理創傷
在這個充滿競爭和挑戰的年代,焦慮症已不再是成年人的專利。越來越多的兒童和青少年也飽受焦慮的困擾,嚴重影響他們的成長和生活質素。焦慮症雖沒有太多身體徵狀,卻是一種無形的心理創傷,讓孩子們時刻提心吊膽、無法盡情展現天性。今天,就讓我們透過這篇文章,深入了解小朋友焦慮症的徵狀、成因和應對之道。 先兆 小朋友焦慮症的症狀可大致分為以下幾類: 1. 過度憂慮 焦慮兒童經常過份擔心一些事情,例如考試成績、被拒絕、家人意外等。這些憂慮不合理且難以紓緩,往往阻礙了正常生活。 2. 生理反應 當焦慮發作時,孩子可能出現頭痛、肌肉緊張、噁心、出汗、心跳加速等身體不適。嚴重者更會引發恐慌發作。 3. 逃避行為 由於過度憂慮,焦慮兒童會盡量逃避令他們不安的人事物,如拒絕上學、不願與人社交等。 4. 注意力不足 因為無法專注在手頭的工作或活動上,導致注意力無法集中。 5. 易怒及焦躁不安 憂慮和恐懼會令孩子情緒變得暴躁和不安,難以控制自己的行為。 若觀察到孩子出現以上幾種徵狀,持續一段很長時間(通常超過6個月),便應盡快尋求專業協助,以免病情惡化。 成因 導致小朋友焦慮症的主要原因包括: 1. 遺傳基因 據統計,如果父母其中一人患有焦慮症,孩子的患病風險會增加4倍。而若父母雙方均有患病紀錄,孩子的風險就更高。 2. 環境和壓力因素 家庭問題、朋輩關係、學校生活等,都可能令孩子承受沉重的精神壓力,加上缺乏良好發洩管道,就會產生焦慮徵狀。 3. 大腦化學物質紊亂 焦慮症與多種神經遞質如細胞外多巴胺、腦內啡肽等的分泌失調有關,但具體原因仍有待進一步研究。 4. 其他疾病 焦慮症有時候亦會伴隨其他病況出現,如濫用藥物、甲狀腺疾病等。 5. 創傷事件 遭受嚴重創傷事件如虐待、天災人禍等,亦可能成為兒童焦慮症的誘因。 6. 飲食失衡 一些研究發現,缺鐳磷脂、維他命B族等營養素,都可能增加焦慮症的風險。 自我檢查 以下是一個簡單的自我檢查清單,供家長評估孩子是否可能患上焦慮症: [ ] 常無理由感到焦慮不安[ ] 對一些特定事物或情況感到極度恐懼[ ] 極力逃避一些活動或情況[ ] 對一些事物反應過度[ ] 失眠或做惡夢[ ] 經常肚痛、頭痛或其他身體不適[ ] […]
